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オンライン食トレ塾☆スポーツ栄養編

スポーツ選手にとって食事管理は、パフォーマンスアップやコンディショニングに欠かせないこと。
食事も試合に勝つためのトレーニングの１つです！
またどんな食事が良いか分かっても、実践できなければ意味がありません。
そのため実際にオススメの献立と、簡単に取り入れられるレシピもご紹介します。

スポーツ栄養の基礎からお伝えするので、スポーツ栄養を初めて学ぶ方も大丈夫。
アスリートご本人だけでなくご家族と一緒に受講も可能です！

現役大学講師によるオンライン栄養セミナー。
すべて「LIVE」配信ですので、質問にも対応させていただきます。

【講座テーマ・内容】

1️⃣これだけは知っておきたい！スポーツ栄養学の基礎

スポーツ選手にとってなぜ食事は大切でしょう。
何をどのくらい食べたら良いかお伝えします。
またバランスの良い献立づくりのポイントをおさえましょう。

2️⃣より良いコンディションで練習の質をアップ

日々の厳しいトレーニングをこなすには体調管理が大切です。
疲れがとれない、体調を崩しやすい、ケガをしやすいといったことはありませんか。
いつまでも現役選手で長くいられるためにも、食事を見直していきましょう。

3️⃣勝つための試合期の食事戦略

試合にベストなコンディションで望むには、試合までに何を食べるかが重要です。
試合で最後までバテずに走りきるための食事戦略を立てていきましょう。
食事や補食のタイミングや選び方についてお伝えします。

4️⃣パフォーマンスアップに欠かせない水分補給法

練習や試合中の水分補給はパフォーマンスを左右します。
足がつりやすい、途中でバテてしまうという方は水分補給も見直していきましょう。
また気を付けたい熱中症対策についてお伝えします。

5️⃣競技力を高める種目別の食事ポイント

競技の特徴を理解し、競技力を高めるための食事のポイントをおさえていきます。
持久力や集中力アップ、瞬発力やパワーをアップなど、目的に合わせた食事のアプローチ方法をお伝えします。

6️⃣体重管理でより競技に適した体づくり

スポーツを行う上で、筋肉量が多く脂肪は少ない選手が有利となる競技が多いです。
食事と体重管理は切り離せない関係です。
増量や減量についての食事を知り、自己管理能力を高めましょう。

【こんな方にオススメ】

試合でより良い結果を残したい
スポーツをしているお子さんを食で支えたい
実際の食事に取り入れられる献立やレシピを知りたい
スポーツ栄養の知識を仕事に取り入れたい
スポーツ選手のサポートや指導をしてい
スポーツ栄養に携わる仕事がしたい

【講座お申込み特典】

⭐特典1：全コースお申込みの方は割引がお得！
第1回目受講後に全コースに変更も可能
(全コース申込み後に単発コースへの変更、返金は出来かねます)

⭐特典２：各講座献立&レシピ付き！
テーマに合った献立をお届けします。
実際に料理教室で使用しているレシピです。
レシピだけでもかなりお得です。

【受講料】

◆通常料金
1回単発コース・・・3,500円（税込）

全6回コース・・・18,000円（税込）
※3,000円/回とお得です☆

⭐第1期のみさらにお得！
1回単発コース・・・3,000円（税込）

全6回コース・・・15,000円（税込）
※2,500円/回！！

ご入金後のキャンセルによるご返金は出来かねます。
尚ご都合が悪くなった場合は、後日動画を送らせていただきます。

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ただいま準備中♪
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